9/7【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月07日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 126 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
長いもステーキ（1人前） 168 kcal
レンコンハンバーグ（1人前） 461 kcal
12時
フジパン ぶどうパン（1.5人前） 279 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ししとうの煮物（1人前） 30.7 kcal
15時
東ハト オールレーズン（4人前） 125 kcal
  1932 kcal
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