9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月11日（月）

9/11
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7352歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2912点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
山崎製パン まんじゅう 草 1個（0.5人前） 137 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1696 kcal
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