月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月11日（月）

月曜日
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涼しい。
[breakfast]
パンと麦茶。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、野菜炒め定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20947歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビバレッジ 天然水使用 炭酸水 [ビン] 350ml（1人前） 0 kcal
7時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
ご飯　小（0.7人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  1818 kcal
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