たいパパさん
最新の記録ノート
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17年09月12日（火）
2292日目－26.1㎏ |
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2292日目。－26.1㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
触
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …65分
・歩数合計(終日計) …10480歩
・スレンダートーン …25分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1210kcal(朝80＋昼600＋夜530)
・消費カロリー…2270kcal
・カロリー差 …1060kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
530 |
kcal |
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1210 |
kcal |
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