Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年09月13日（水）
今日の夕焼け空は真っ赤 |
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< 東の空に大きな虹が...
｜ 羽村 阿蘇神社へ行... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
おしるこ・磯部巻き(お餅)
【間食】
【晩ごはん】
レンコンのきんぴら・肉じゃが・ツナサラダ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 晴
昨晩は11時半に就寝したが、何かのひょうしで目が覚め、時計を見るとまだ12時半過ぎ・・・
自分の感覚では熟睡して、いつものように3時過ぎだと思ったが・・・不思議な感覚だ。
久しぶりに、臨川庭園・日向和田・神代橋・和田橋を通る散歩コースを歩く。彼岸花が沢山咲きだす。
臨川庭園の彼岸花は特に綺麗に咲いていた。
8862歩6.7㌔
体重69.65Kg BMI22.5 体脂肪率22.1筋肉量51.40㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1470 体内年齢59
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