no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月13日(水)

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【記録グラフ】
アルコール
109.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2414kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2414kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト(1人前) 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.2人前) 42 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト(0.9人前) 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン (0.9人前) 120 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個(0.3人前) 140 kcal
12時
かしわ飯(1.4人前) 584 kcal
サラダ(1.4人前) 12.3 kcal
19時
なか卯 ビール(4人前) 616 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
エビチリ(1人前) 195 kcal
20時
牛肉(0.4人前) 164 kcal
ニチレイ ふかひれスープ(0.8人前) 141 kcal
チャーハン(0.4人前) 142 kcal
21時
いちむら 焼き鳥 皮(0.5人前) 77 kcal
  2414 kcal
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