健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月14日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中６回　便１回
　足腰：よい
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　水中ウォーキング・あり
【運動した時間】
　１０＋５０分
【新たな発見】
　雨・１５℃～
【今日の感想】
　奈井江プール・

【記録グラフ】
血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
ご飯（0.1人前） 23.5 kcal
18時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
南瓜スープ（1人前） 184 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1422 kcal
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