9/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月15日（金）

9/15
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
271点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  1761 kcal
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