ストレッチ【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月15日(金)

ストレッチ

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Eテレを予約して観てたんだけど、本買ってみようかなと思える番組でした。
http://www.nhk.or.jp/syumidoki/syumidoki-tue/index.html


彼(トレーナー)の最新の本。
http://www.tokuma.jp/bookinfo/9784198644604


買っただけでやった気になっちゃうタイプだからなぁ。。。

先ずは立ち読みかな。 (*´ω`*) フッ



やっと生姜糖に着手^^;。 味見で大分食べちゃった♪

お昼は小松菜と豚肉をアジアン風に炒めてペロリ♪♪
カボチャも煮て、、、何か、台所に居すぎ!? (笑笑)


ちょっと身体動してこないと~!!



【記録グラフ】
万歩計
5009歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
0.15kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
さのっちょ 2017/09/15 08:07
私は、頻繁に、整骨院かよいです。。
 mommomo 2017/09/15 14:15
そっかぁ~、そう頻繁には通えないしなぁ~~^^;。

セルフケア、、、目指したいっす!!   q(^-^q)
hiro37829 2017/09/15 18:14
私も観てやってます~
夜時間の時の本買いましたが本棚です(笑)
 mommomo 2017/09/16 00:29
なんでしょね、、、(笑笑笑)

本棚整理したら、
健康関連の本やストレッチ、リンパ、、、まぁ~出てくる出てくる~♪
先ずはそこスタートですね^^;。
,kyu@ 2017/09/15 19:03
^_^生姜糖おいしいですよね
 mommomo 2017/09/16 00:30

辛めがいいかなと浸す時間をハショッタラ、ピリピリに仕上がりました~♪
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