15日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月15日（金）

15日金曜夕飯
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15日予定・・・豚もやし、焼き魚、豚汁
16日予定・・・鶏じゃが、チンゲンあん、ビーフンサラダ


豚もやし・・・豚こま肉、キャベツ、ニラ、玉ねぎ、もやし、塩胡椒、ブラックペッパー、いの一番
焼き魚・・・塩さば
豚汁・・・豚こま肉、大根、蒟蒻、しめじ、里芋、豆腐、味噌、いの一番
漬物・・・大根の皮、大根葉、キャベツ、塩昆布、いの一番、一味

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