Seiさん
最新の記録ノート
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17年09月15日(金)
友人からLINEへ連絡が・・・ |
< 羽村 阿蘇神社へ行...
| 今年はさんまよりイ... >
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・梨・ピオーネ) 【昼ごはん】 冷素麺 【間食】
【晩ごはん】 餃子・ポトフ・レタス&トマトのマヨネーズ炒め・温野菜・漬物類 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時 晴 昨晩は、11時半に就寝、7時前まで熟睡する。 今朝スマホを見ると、北朝鮮のミサイルのニュース速報が入っていた。 それに10年来の友人からラインに連絡が、まともな文章にはなっておらず・・・ 番号登録してあったので友人からのものと解った次第、聞けば携帯からスマホに 買い替えていじくり回しているうちに・・・だそうだ^^ ラインではなく、直接電話で話しをし、久しぶりの声の再会となった。 午前中は、パソコンでillustratorを使いイラストの練習 午後はビデオデーターから音声データーを取り出すMPEG-4~MPEG3に変換する 作業を試みる^^ 夕方、釜の淵まで散歩。5時半過ぎだが釣り人がまだ釣っていた。 7015歩5.8㌔ 体重69.80Kg BMI22.5 体脂肪率21.9筋肉量51.70㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1479 体内年齢59
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