酒抜き♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>酒抜き♪…↓
17年09月16日(土)

酒抜き♪…↓

< 急展開…↑  | また台風ですね…↑ >
【朝ごはん】
428kcal
【昼ごはん】
464.6kcal
【晩ごはん】
371.7kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約105分 約7.06km 消費433.8kcal 9662歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 昨日は久しぶりに酒抜き~♪
それに、ここの所あまり寝られてなかったのだけど
しっかり寝られました(^^)
今朝はスッキリ♪
さて、融資は得られたものの、これから契約やら何やらの
手続きがありますね…
昨日は補助金をもらう為の書類を役所に行って取ってきました!
そこそこの額が出るので、結果こちらではありえない額になります…
なので貧乏なワシでも何とか最小限の融資と資金で買えるわけで
こちらで家を買うとしたら頭金にもならない額です…
なので、床がたわむとかシロアリの被害がとか、山の中なので
ネズミが出るとか…言ってられないです(^^;
それにワシ、虫系は全く問題ないので~(笑)
内覧に行った時も虫取りに子ネズミが掛かっていて昇天してました…
気の毒に…
ワシはそんなことはしません…ネズミや虫が家の中に入らない工夫を
するつもりです(^^)
無駄な殺生はしないつもりです、共存共栄って…(笑)
ただ、将来的にニャンコと生活するようになったら…
ま、ニャンコのすることなので~、それにニャンコのお仕事でもあるし(^^;
 今日は午前中仕事に行ってきます~
帰ったら今度は夜仕事に出ます~
月末はもう一度岩手に行くようかも…
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1264kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
豚味噌(1人前) 134 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.7人前) 21.1 kcal
イカリソース ノンオイル 4種のチーズ(0.7人前) 8.4 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) --- kcal
13時
レンジでかんたん 中華麺(1人前) 268 kcal
ヤマモリ 大人の麺ソース 台湾まぜそばの素(1人前) 126 kcal
ご飯(0.3人前) 70.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
17時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
桃屋 食べるラー油(1.2人前) 78.7 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  1264 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/09/16 08:44
これからは生きる張り合いが違うでしょうね♪
しっかり稼いで、しっかり遊んでください!
私は住宅ローンレンジャーなので、しっかり稼いで、しっかり返すしかないもんな~~
(>_<)
 みたお 2017/09/16 13:43
そうですね~(^^)
楽しみがあると仕事のし甲斐もありますね~♪
住宅ローンも大変ですね…
でも、まる子さんは色々知識があるから良いですね~(^^)
milosilo21 2017/09/16 13:50
嬉しいですね~~ ☆ 本当に良かった !!
これからの人生 楽しみですね~~ ☆ 頑張られた みたおさん かっこいいです !!

そうですね~~ ☆ 今までの お疲れ・苦労を ご自分でも労って~~
本当に 自分で 自分の道を 切り開いていく ☆ 素敵だなぁ~~
 みたお 2017/09/16 14:31
ありがとう~(^^)
そうでうね~
向こうに行ったら子供の時のように秘密基地みたいなのを
作ってみたいですね~
って、誰も居ないし来ないのに秘密基地って訳分かんないですが~(笑)
♪おんぷ♪ 2017/09/16 13:51
嬉しそうだなぁ~8(*^^*)8
無駄な殺傷をしないために工夫して生活することはとても大事なことだよね\(^-^)/
みたおさんカッコイイ☆
 みたお 2017/09/16 14:34
まだ住んで無いので、実感は全くないけど~(笑)
今は妄想だけ~(笑)
無駄な殺生はしないですよ~
ゴキブリだけは見つけたら反射的にスリッパでパン!ってしちゃうかもしれないけど(^^;
でもシロアリだけは、厳しいので昇天してもらうかもしれないけど…
雲爺 2017/09/16 14:14
スッキリとしっかり寝られなかった諸悪の根源は、
心配とお酒の影響なのかな??
これで、心配ごとが少しずつ解決していったので、
ゆっくり寝れるね。

何十年先には、ゆっくりと眠り続ける事ができるので、
ほどほどの睡眠がいいかも知れないね。

でもこれからが素晴らしい夢の開花なので、
必然的に眠れないかも。
 みたお 2017/09/16 14:43
雲爺様
>心配とお酒の影響なのかな?
そうかもしれないですね~(^^;
確かにこれからは寝られるかもしれないです♪
>何十年先には、ゆっくりと眠り続ける事ができるので
アハハハ確かに~(笑)
>必然的に眠れないかも。
色々、あれやろう!これやろう!って楽しみが沢山かもしれないですね~♪
たわし68 2017/09/16 14:30
いいなぁ〜
夢が叶うって、、、。

オイラは思う。
ロト6で大当たりしたら、
夫婦でハワイへ
ビジネスクラスで行って
3ヶ月くらい暮らし、
パソコン買え換えて
今の仕事を続けます。
 ダハハ
ーーー小さい夢だなぁ〜

 みたお 2017/09/16 14:45
中佐!
 人それぞれですから~
私の夢は田舎で昔やり残した楽しみをまた経験したいって事でしたから(^^)
中佐は中佐の楽しみが一番だと思いますよ~♪
syunfamily 2017/09/16 14:44
いよいよ~兄さんの夢が実現しますね~~♪
契約やら、家のリーホームも大変でしょうが、
故郷の大自然でニャンコとワンコと暮らせる幸せ~最高です~(^^。
 みたお 2017/09/16 14:50
ありがとう~♪
月末あたりに契約になるのかしら…
来週から動き出します~(^^)
リフォームは色々勉強してからやらないと、また壊しちゃうので~(^^;
でも、自分家だからエエのか~(^^;
ワンコは分からないけど、定住出来たらニャンコは絶対!
kotoneko 2017/09/16 20:57
夢の直前までいけて ホッとしたことでの快眠かな?
ネズミは。。以前天井裏でカサコソ走る音がしたので
ネズミ除け(殺傷力なし)を現在も使ってます~
音で撃退・・人間には小さな音ですが ネズミにとっては不快な騒音だそうです
 みたお 2017/09/17 00:15
ありがとうございます~
ま、気長に色々やってみますわ~(^^)
無駄な殺生も何ですし…
共栄共存の精神で~
でも、病原菌をばらまかれるのも困りますが…
小雑把 2017/09/16 22:47
毎回、岩手に行くのも大変ですね。早く引っ越せれば良いですね。
 みたお 2017/09/17 00:17
そうですが、しばらくは仕事もあるので…
向こうに行ったら教える仕事はしないので…
楽譜でも作りながら地味に食いつなぎますわ…(^^;
でも、素晴らしい景色と良い空気があるので~
それだけで満腹です~♪
打ち水 2017/09/17 07:10
夢を現実にしていく、その光景がじつにうらやましい。
楽譜は今分からない、5線の一番したが、「ミ」とはわかるが。笑っちゃうね。
 みたお 2017/09/18 00:02
>夢を現実にしていく、その光景がじつにうらやましい。
ま、若いころは地獄のような生活をしてましたから~
この歳になったらもう良いでしょ~(^^;
>5線の一番したが、「ミ」とはわかるが。
それが分かれば後は順番に数えていけばOKですよ~(^^)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする