no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月16日(土)

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【記録グラフ】
万歩計
11848歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり6枚(1人前) 153 kcal
紀文 豆乳(0.9人前) 103 kcal
メープルシロップ(1人前) 56.5 kcal
リョーユーパン カステラサンド(1人前) 131 kcal
11時
グリコ 神戸ショコラ(1人前) 40 kcal
12時
ごはん(1.3人前) 306 kcal
みそしる(1人前) 37.4 kcal
湧水の糸 そうめん(0.5人前) 84 kcal
牛肉(1人前) 130 kcal
豚バラ(0.5人前) 77 kcal
エバラ 黄金の味 中辛(0.8人前) 19.8 kcal
14時
稲葉ピーナツ 柿の実(0.2人前) 97.8 kcal
19時
ごはん(1.3人前) 306 kcal
からあげ(3人前) 354 kcal
大根の煮物(0.6人前) 30.1 kcal
にんじん(2人前) 14.8 kcal
トマト(2人前) 7.6 kcal
アジの南蛮漬(0.2人前) 132 kcal
ポッカ コーンスープ (1人前) 50 kcal
グリコ 菜彩亭そぼろ丼(1人前) 80 kcal
  2209 kcal
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