3229日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月16日（土）

3229日目
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【今日やった運動】
GYM 10:45-11:45

【記録グラフ】
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1.2人前） 208 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
13時
今川焼き（1人前） 133 kcal
21時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
とんじる（0.6人前） 227 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
Pasco ジャーマンポテト（1.4人前） 259 kcal
  2413 kcal
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