9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

9/17
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ゴルフキャンセル（台風）
温泉
【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4324歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4378点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
スーパー ソースカツ丼（0.8人前） 720 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2436 kcal
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