no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 22.8 kcal
Muscletech ニトロテック（0.3人前） 48 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とんかつ（0.2人前） 115 kcal
卵（1.3人前） 108 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
いなば食品 ライトツナ（0.9人前） 54.9 kcal
14時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（1.4人前） 53.2 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
白菜（1.5人前） 21 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.4人前） 56.8 kcal
天ぷら（1.9人前） 239 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
日本ルナ バニラヨーグルト（1人前） 111 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  1675 kcal
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