Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年09月17日（日）
台風18号は今夜夜半に北陸へ |
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( リンゴ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
ミニ玉子うどん・ミニおにぎり
【間食】
【晩ごはん】
麻婆南瓜・温野菜(キャベツ)・牛蒡の甘辛炒め・漬物類・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩も11時半に就寝し、約1時間位で眠り7時前に目が覚める
台風18号と秋雨前線の影響で結構強く降っている
九州南部に上陸するようで今後の進路が心配だ。
雨も降っているので散歩は中止。近くのヤマダデンキへウインドショッピング
CDが切れていたので購入。
2000歩1.8㌔
体重69.05Kg BMI22.3 体脂肪率22.8筋肉量50.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1445 体内年齢60
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