なかなか台風がこない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月17日（日）

なかなか台風がこない
< 食べ過ぎが続く 　｜　洗車が楽しかった >
日清の冷凍パスタ焦がしにんにく和風パスタがまずかった。味が薄いのに
麺がべとべとしていた。ネットで調べてみると、これがおいしいと書き込んで
いる人がいた。家族が食べていた、ボロネーゼ、海老トマトパスタはうまかった。

【朝ごはん】
ご飯、豚ちゃんこ鍋　９：００
【昼ごはん】
　焦がしにんにく和風パスタ（日清）、冷奴、スクランブルエッグ　１４：３０
【間食】
　アイス　１８：００
【晩ごはん】
　ご飯、豆腐なめこ玉葱味噌汁、豚にく醤油にんにく、きゅうり、ブロッコリー、枝豆　２０：２０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6997歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
44.3g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2347.4kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
50分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
104歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
618.6kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.36km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9434歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
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