Seiさん
最新の記録ノート
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17年09月18日(月)
バスタブで転倒 |
< 台風18号は今夜夜...
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【朝ごはん】 野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( リンゴ・梨・オレンジ) 【昼ごはん】 ざる蕎麦 【間食】
【晩ごはん】 マグロの竜田揚げ・スモークサーモンサーモンサラダ(アボガド・玉ねぎ)・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時 快晴 朝起きて窓の外は雲一つない快晴は久しぶりだ^^ とわ言っても、東北・北海道は真っただ中、あまり喜んではいられない 朝、車が雨で水滴があるうちにふき取り洗車。水道代の節約^^ 思った以上に気温が上がり真夏に逆戻り クレちゃんも暑そうにあっちこっちに移動しゴロゴロ 今日は、ふろ場でバスタブに手をついた瞬間、滑ってしまい右肋骨を強打 一瞬息が出来なくなるくらいだった。現状呼吸をすると若干痛むが、大丈夫だろう。 これで二回目、史ちゃんから厳重注意のイエローカードがでた。 4250歩3.4㌔ 体重69.30Kg BMI22.4 体脂肪率21.9筋肉量51.30㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1467 体内年齢59
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【記録グラフ】 |
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