no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月18日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
115杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2451kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ローソン あんぱん（0.2人前） 50.4 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
12時
ステーキ（1人前） 523 kcal
オニオンサラダ（0.4人前） 12.1 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.2人前） 46 kcal
中華スープ（0.7人前） 91.7 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 66 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
14時
赤城乳業 氷菓（0.5人前） 64 kcal
15時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（1.5人前） 110 kcal
18時
焼酎（2人前） 186 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
しらす（0.5人前） 70.7 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
　 ゆで玉子（1人前） 67 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
  2451 kcal
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