9/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月19日（火）

9/19
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
卵とじ（1人前） 137 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
焼酎（5人前） --- kcal
メロン（1人前） 126 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
  2817 kcal
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