no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】
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17年09月19日(火)
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【記録グラフ】
筋トレ
5分
体年齢
41
内臓脂肪レベル
9
睡眠時間
6時間
基礎代謝
1609kcal
体脂肪率
24.4%
食事の記録
1854kcal
骨格筋率
33.7%
体重
70kg
【食事の記録】
7時
卵(1人前)
83.2
kcal
キョーワ 乾燥おから
(1人前)
33.6
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.3人前)
22.8
kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(1人前)
103
kcal
ごま
(5人前)
28.9
kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ(0.5人前)
15.6
kcal
12時
焼きそば
(0.9人前)
570
kcal
卵(1人前)
83.2
kcal
旭松 納豆
(1人前)
39.8
kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き
(2.2人前)
48.4
kcal
13時
味の素 マリーム
(1人前)
16
kcal
18時
ごはん
(0.7人前)
165
kcal
ファミリーマート 大根
(1人前)
9
kcal
プリマハム 直火焼 ハンバーグ
(1.1人前)
297
kcal
ブロッコリー
(0.4人前)
13.2
kcal
卵(1人前)
83.2
kcal
アスパラガス
(1.5人前)
6.6
kcal
とうもろこし
(1.3人前)
150
kcal
Muscletech ニトロテック(0.3人前)
48
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.5人前)
38
kcal
1854
kcal
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