Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年09月19日（火）
no title |
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< バスタブで転倒
｜ 今年の冬はオールラ... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( リンゴ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
メンチかつ(千切りキャベツ)・シシャモ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩は、12時近くに就寝。転倒事故？の肋骨周辺が痛み何度か目が覚める
朝目覚めた時、腫れていないかチェックしたが大丈夫。
赤タン青タンにもなっていないので痛いが一安心＾＾経過とともに和らぐだろう
夕方、釜の淵までカメラを持って散歩に出る。普通に歩いていれば痛くはないが
大きく息を吸い込んだり、咳ををすると痛い。
6904歩5.2㌔
体重69.30Kg BMI22.4 体脂肪率22.8筋肉量51.30㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1466 体内年齢59
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