no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 114杯	摂取カロリー 1921kcal	体脂肪率 17.7%
食事の記録 1921kcal	体重 73.2kg

【食事の記録】

3時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
トップバリュ缶コーヒー（1.2人前）	42	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前）	45	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
カステラ（1人前）	160	kcal
8時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア微糖 190g（1人前）	47.5	kcal
13時
サンドイッチ（0.9人前）	298	kcal
16時
おにぎり（1人前）	190	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
20時
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.5人前）	38.8	kcal
チキン（0.5人前）	150	kcal
キッシュ（1.1人前）	165	kcal
かぼちゃ（0.5人前）	42.4	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
21時
焼酎（1人前）	93	kcal
	1921	kcal
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