9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月20日（水）

9/20
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休み

【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
501点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
キリン 一番搾り（1.5人前） 308 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ようかん（0.5人前） 88.8 kcal
  1920 kcal
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