Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年09月20日（水）
今年の冬はオールラウンドタイヤに履き替え |
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｜ 彼岸の墓参り >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
スパゲッティ(カルボナーラ)
【間食】
【晩ごはん】
春雨と豚肉のネゴみそ炒め・キノコとクルミの白和え・甘辛牛蒡・漬物類・ノンアルコール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇
昨晩は11時半過ぎに就寝。 右肋骨周辺がまだ痛むので仰向けで眠る
普段は、鼻奥・喉の奥に違和感があるので横向きで必ず眠る
不思議なもので、不快感にも優先感があるようだ＾＾
朝起きると肋骨の痛みはだいぶん消えて、深呼吸しても若干痛む程度＾＾良かった
タイヤショップによっていろいろ相談した結果、今期のタイヤは全天候型タイヤにすることにした。
毎年降雪は数えるほどだし、かといってノーマルのままではさほど乗らなくても危険
来月中旬あたりで、タイヤ交換の予約をしてしまう。
一年中同じタイヤで交換なし、ちょっと心配・・・
4250歩3.1㌔
体重69.05Kg BMI22.3 体脂肪率22.3筋肉量50.85㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1453 体内年齢59
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