no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月20日(水)

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【記録グラフ】
アルコール
113杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2081kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2081kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー(1人前) 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー(1.2人前) 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー フルーツヨーグルト(1人前) 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン (0.9人前) 120 kcal
カステラ(1人前) 160 kcal
12時
プレーンオムライス(1人前) 575 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー(1.5人前) 52.5 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい(1.2人前) 60 kcal
21時
チーズハンバーグ(0.5人前) 270 kcal
玉子焼き(0.6人前) 79.5 kcal
ご飯 中 (0.9人前) 212 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
バターコーン(0.5人前) 89.4 kcal
なか卯 ビール(1人前) 154 kcal
22時
ししとう(5人前) 6.8 kcal
焼酎(1人前) 93 kcal
  2081 kcal
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