9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月21日（木）

9/21
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
995点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サバ味噌（0.8人前） 175 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1818 kcal
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