no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月21日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11142歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ダブルソフト（1人前） 177 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
あん団子（2人前） 210 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
きゅうり（2人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
14時
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
17時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 184 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
なす（0.8人前） 12.3 kcal
豚もも肉（0.3人前） 54.9 kcal
五目煮豆（0.5人前） 50.8 kcal
  2406 kcal
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