たいパパさん
最新の記録ノート
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17年09月21日（木）
2301日目－26.5㎏ |
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2301日目。－26.5㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …35分
・歩数合計(終日計) …10740歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1110kcal(朝80＋昼550＋夜480)
・消費カロリー…2323kcal
・カロリー差 …1213kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
480 |
kcal |
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1110 |
kcal |
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