みたおさん
最新の記録ノート
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17年09月22日(金)
ちょい回復…↑ |
< まだ耳回復せず…→
| バカばっかり…↑ >
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【朝ごはん】 354.4kcal 【昼ごはん】 366kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.78km 消費48kcal 1109歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 耳が少しだけ回復して来ました(^^) 大体いつも1週間位で回復するので、今回もいつものパターンみたいです(^^; でも、そう思っていて大事にならない様、出来るだけ病院は行きたいです… まして、若い時と違って治りも遅いでしょうし… さて、今日は午後から2件仕事が入っています。 それが終われば5日間空きます… なので、その間に出来ることをしておかなければ…(・・; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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