ちょい回復…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日(金)

ちょい回復…↑

< まだ耳回復せず…→  | バカばっかり…↑ >
【朝ごはん】
354.4kcal
【昼ごはん】
366kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.78km 消費48kcal 1109歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 耳が少しだけ回復して来ました(^^)
大体いつも1週間位で回復するので、今回もいつものパターンみたいです(^^;
でも、そう思っていて大事にならない様、出来るだけ病院は行きたいです…
まして、若い時と違って治りも遅いでしょうし…
 さて、今日は午後から2件仕事が入っています。
それが終われば5日間空きます…
なので、その間に出来ることをしておかなければ…(・・;
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
719kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.3人前) 5.5 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 68.8 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
丸美屋 汁なし担々麺の素(0.3人前) 147 kcal
中華麺(0.813人前) 218 kcal
  719 kcal
食事レポートを見る
コメント
kotoneko 2017/09/22 10:37
少しでも回復、良かったです ^^
5日間のお休みで 秘密基地の妄想も膨らむのかな~?w
 みたお 2017/09/22 11:37
ありがとうございます~(^^)
秘密基地の妄想…
そうですね~
子供の頃は大きめの木に枝で櫓を作ってそこを秘密基地的な
感じにして…ってありましたが、今それをすると枝もろとも体重で折れて
落下しますから~~(爆)
なので、秘密の基地で綺麗なチャンネ~に囲まれて酒池肉林~~~
って妄想を…しょうもないジジイですね~(爆)
syunfamily 2017/09/22 13:15
兄さん~岩手に行く前に、しっかり治しておいて下さいね。
江刺は、耳鼻科が少ないですから、水沢まで行くのは大変ですからね~(^^;
 みたお 2017/09/22 20:49
大丈夫だよ~
というか、持病なので治らないよ…(>_<;
車なら国道で北上か釜石自動車道なら花巻はすぐだし(^^)
milosilo21 2017/09/22 13:40
少しだけでも 回復良かったですね~ ☆ 「オカリナ界の べートーベン」には 成らない様で
そう言われれば 私も 小さい頃は 「耳が弱く」よく耳鼻科に行ってましたね~~
どうぞ 無理を為さらず 此の儘 快調に回復を !!

 みたお 2017/09/22 20:58
もう大分いいよ~(^^)
来週には元通り間違いなし!
>「オカリナ界の べートーベン」
うわっ…そのネーミング嫌だなぁ~(^^;
実はワシ今年末のコンサートでオカリナの表舞台から引くつもりです
あとは違う方で…というか、元々の分野に戻ります(^^)
たわし68 2017/09/22 15:04
よかったぁ〜
「オカリナ界の べートーベン」
上手いこといいますねぇ〜
いや ホントに。
 みたお 2017/09/22 21:00
中佐~~~
「オカリナ界の べートーベン」は勘弁です~~(^^;
でも、年末のコンサートでひとまず終了です(^^)
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
ボンド88 2017/09/22 18:49
耳、回復してきたようでよかったです。
お仕事ご苦労様です。
お休みを利用してしっかり治してくださいませ♪
 みたお 2017/09/22 21:02
ありがとう~(^^)
そうだね~きちんと治しておかなきゃ…
♪おんぷ♪ 2017/09/22 20:32
良かったぁ(*^O^*)
私は、ベートーヴェン大好きで、運命を本当に感じるのだけれど、
ホアキン・ロドリーゴ(Joaquín Rodrigo Vidre)は
耳ではなく失明…にもかかわらず、素晴らしい曲ばかりで~♪
って、どちらでもない健康体のみたおさんにこんなコメントしちゃいごめんなさいねヾ(・д・`;)
 みたお 2017/09/22 21:14
ありがとう~(^^)
ワシはベートヴェンなら5番より番の方が好きだよ~
お勧めは、ピエール・モントゥー指揮のウィーン・フィル!
ぜひ聴いてみて素晴らしいよ!
ロドリーゴはペペ・ロメロのとのビデオが出てたよ~♪
xAKIx 2017/09/22 20:47
耳、回復してきて良かったです^^
今回も問題なくしっかり治りますように。
5日間は、いろんなこと楽しめますように♪
 みたお 2017/09/22 21:38
ありがとう(^^)
結構、薬の眠気が強くここの所早く寝ちゃいますわ…
そうですね、ちょっとゆっくりします(^^)
おじまる子 2017/09/23 02:30
腫れが引いてきてようで良かったね。
持病とは上手く付き合っていくしかないですね。
 みたお 2017/09/23 07:57
ありがとうございます~
でも、今朝はまた塞がっていますわ…
完治までにはもう少し時間が掛かりそうです…(--;
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