no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
111.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2246kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 47.2 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
15時
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
16時
三立製菓 パイ（0.9人前） 106 kcal
21時
カレードリア（0.5人前） 409 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.8人前） 94.4 kcal
玉子豆腐（0.8人前） 63.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（2人前） 186 kcal
ユーラク ブラックサンダー（2.2人前） 231 kcal
  2246 kcal
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