no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日(日)

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先週7日間のEx値=43.6、平均消費カロリー=2339kcal

カミさんがランチに出かけるらしいので、一昨日のリベンジでダム湖の向かい側に山へ登りました。
今回は事前にコース計画を作りそのルートに沿って行きたかったので、度々チェックしながら行きつ戻りつの繰り返し〜(´Д`)
10回以上は行きつ戻りつし疲れました。GPSというか電波状態も良くないところもあり実際のルートの信憑性は??
おまけに何処かのタイミングでスマホのデータ通信をOFFにしていたようで、ルートのデータログは酷いものになりました(´Д`)
写真3の上:ルート計画、下:実際に歩いたルート(出入りの多い凸凹)



1年前の今日24日、台湾人友人が亡くなりました。
早いものでもう1年経ってしまいました。
お墓参りくらいは行かなくては・・・





【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2686kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
6.7
EX値() のグラフ
休肝日
20回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
18533歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
じむのぺ 2017/09/25 20:49
お山で道に迷うのは困りますね(-_-;)
そういう話を聞くと、やはりちゃんとしたモノを持っていた方が良いんだろうなぁ。
 taka* 2017/09/25 22:00
山中では誰にも会わなかったので、何処かでのたれ死んでても発見されないですね(ー。ー)フゥ
急斜面を下る時に何度か滑って尻餅を付きました。帰宅後カミさんからズボンが汚れてるの指摘あり。
林道を調子よく歩いていたら行き止まり!?注意深く戻ると途中から尾根道だったのが何度かありました。
枝のテープを目印に降りて行ったら正反対の方向で、また登り直して違うテープを探したりと散々でしたよ。
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