休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日(月)

休憩

< 泊まり  | 肉桂の苗 >
休憩で帰ってますが、今日の泊まりは、仕事少ないです。
8000円の受け仕事と仕事と9700円のこの時間で売り上げです。
最終的には、13000円になったけど。

50円硬貨が少ないので、西京銀行に両替に行く、歩いて行き5000円札に替えて
2本硬貨にする。
レデイ薬局に行き、定番商品を買ったら、ポイントが多い日だった。
歩いて帰れば、疲れて倒れそう、でも、頑張って、クリーニングを取りに行く。
25日なので、共益費を支払いする。
ガソリンを給油10L入る、




【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
24.2%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
27.4
BMI() のグラフ
万歩計
10638歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1963kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
2時
SUNSTAR 緑のサラナ(1人前) 52 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
大正製薬ダイレクト 大正ブルーベリー(1人前) 3.8 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス(1人前) 8.3 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
11時
(1人前) 233 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
S&B 麦ご飯(1人前) 215 kcal
19時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
サンマの梅煮(1人前) 294 kcal
きゅうりとしらすの酢の物(1人前) 19.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
モリモリスリム(1人前) --- kcal
S&B 麦ご飯(1人前) 215 kcal
きのこのクリームシチュー(1人前) 331 kcal
  1963 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/09/25 22:48
コインケースかなんかに小銭たくさん用意しといたら
便利かもしれないですね♪
泊まりお疲れ様でした。
 無財の七施 2017/09/26 11:07
お金は、がま口で小分けして入れてます。
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