Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年09月25日（月）
昭和記念公園に行ってみた |
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< 史ちゃんに散髪して...
｜ ついに入れ歯だ!! >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
バームクーヘン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
カレー・ナン・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 薄曇り
昨晩も、11時半には就寝し、即眠れ6時半頃目が覚める
今日は、史ちゃんは仕事で8時前に出発
午前中に昭和記念公園へ車で行って来たが・・・コスモスにはまだ早く
東側のグラウンドに黄色のコスモスが咲いている
2週間位は来るのが早かったようだ。
それでも、せっかくなのであちらこちら3時間近く撮って回り帰路へ
ガソリンがあまり入っていないのを知りつつ乗ってきたので帰りは警告灯は付きっぱなし
行きつけのスタンドへ何とかたどり着く。給油してレシート34L!!何だまだ走れた＾＾
3時ごろから、カレーを作る作業に取り掛かる。結構弱火でコトコト煮込むので
出来上がりまで時間がかかる。今日の出来は如何かな？
11511歩8.1㌔
体重69.25Kg BMI22.3 体脂肪率21.6筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1463 体内年齢59
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