万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(260)【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

万ちゃん日記～今回（今年）こそリバウンドしない！(260)
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【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり、味噌汁
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし
【晩ごはん】
ビール１杯、日本酒4合、板わさ、刺身×２、酢の物、焼き魚
コメント
さわやか?万ちゃん 2017/09/25 05:23 
昨日は想定外の運動（ランニング30km）、何とかレンジ内キープ。我ながらよく頑張ったと思う。
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