no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月26日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
115杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1965kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ウインナ（0.3人前） 19.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
スパ（0.8人前） 52 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1人前） 46 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ちえ風 ポークピカタ（1人前） 238 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
梨（0.4人前） 29.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  1965 kcal
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