29日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月29日（金）

29日金曜夕飯
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29日予定・・・焼きうどん、ジャーマンポテト、ツナサラダ
30日予定・・・生姜焼き、オーロラソテー、おひたし


焼きうどん・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、竹輪、うどん麺、いの一番、醤油
ジャーマンポテト・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、塩胡椒、ブラックペッパー、ガーリック
ツナサラダ・・・ツナ、キュウリ、竹輪、レタス
味噌汁・・・玉ねぎ、キャベツ、豆腐、味噌、いの一番

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