30日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月30日(土)

30日土曜夕飯

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30日予定・・・生姜焼き、オーロラソテー、おひたし
1日予定・・・豚大根、ビーサラ、炒り鶏


生姜焼き・・・豚こま肉、生姜、酒、醤油、塩胡椒、いの一番
焼きビーフン・・・キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、竹輪、ビーフン、塩胡椒、ウスターソース
和え物・・・キュウリ、しめじどれ寝具、練り辛子
冷奴・・・豆腐、ネギ、生姜
漬物・・・大根、キュウリ、味塩、一味、麺つゆ、いの一番

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