食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月05日（木）

食事
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【朝ごはん】
鯖たまかけ朝食
【昼ごはん】
わさびいなり
リンゴ
玉子焼き
【間食】

【晩ごはん】
カレー南蛮牛丼
オクラサラダ
みそ汁
【夜食】
キリンIPA
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
たまごかけごはん（1.5人前） 453 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 48.3 kcal
すき屋 みそ汁　すき家（1人前） 29 kcal
12時
いなり（0.5人前） 196 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
玉子焼き（1.4人前） 185 kcal
19時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
江崎グリコ カレー職人 欧風カレー 中辛 210g（0.3人前） 51.6 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
23時
清酒（純米）（1.3人前） 241 kcal
  2313 kcal
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