横這い【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月06日(金)

横這い

< 少し増えた  | ほぼ横這い >
【朝ごはん】
スムージー
食パン
【昼ごはん】
エッグ&ベーコンパン
牛乳
ゆで卵
豆腐、胡瓜、人参、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
■昼の段階で1,100kcalを越えた。

【記録グラフ】
食事の記録
1136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
スムージー(2.2人前) --- kcal
小松菜(3人前) 21 kcal
大葉(5人前) 1.9 kcal
みょうが(3人前) 1.8 kcal
人参(0.3人前) 39.2 kcal
リンゴ(0.2人前) 18.4 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
DHC クエン酸(1人前) 7.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
豆乳(無調整)(1人前) 106 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
12時
食パン(1人前) 172 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 112 kcal
牛乳(0.5人前) 69 kcal
自炊 ゆで卵(1人前) 67 kcal
八洲屋 豆腐(1人前) 37.8 kcal
きゅうり(3人前) 63 kcal
人参(0.3人前) 39.2 kcal
リーフレタス(3人前) 14.4 kcal
CGC 胡麻ドレッシング(1人前) 26.7 kcal
  1136 kcal
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