10/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月07日(土)

10/7

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仙台出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
6025歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
131mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3475kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
(1人前) 45.5 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
ハヤシライス(0.7人前) 832 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
コーヒー(2人前) 12.8 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール(1人前) 114 kcal
サントリー カフェラテ(1人前) 109 kcal
デニーズ 生ビール(2人前) 326 kcal
日本酒(4人前) 770 kcal
刺身(2人前) 144 kcal
カキフライ(0.5人前) 131 kcal
サラダ(1人前) 37.4 kcal
焼肉(0.4人前) 207 kcal
ラーメン(1人前) 440 kcal
から揚げ(0.3人前) 150 kcal
  3475 kcal
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