Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年10月08日（日）
町内運動会 |
|
< まずい・・体重が増...
｜ 写真展を見に行く >
|
【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・フルーツ(リンゴ・キーウイ・オレンジ）
【昼ごはん】
ざる蕎麦
【間食】
【晩ごはん】
茄子麻婆・温野菜(キャベツブロッコリー)・きゅうりのちくわ巻き・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 晴れ
昨晩も11時半に就寝、5時半ごろ目が覚めるが再寝する
天気の良い連休中日、青梅街道を通る車やバイクの音が頻繁に聞こえ、
青梅地区では、町内会の運動会が始まりスピーカーから拡大された声が響く
青梅は、何かとイベントが多いように感じる。
今日は連休中日、観光客も駅周辺にチラホラ、最近連休と言われてもピンと来なくなった
以前は待ちどうしい時期もあったのに＾＾
4620歩3.9㌔
体重70.15Kg BMI22.6 体脂肪率22.5筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.0 基礎代謝量1475 体内年齢59
秋の空に
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記