10/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月09日（月）

10/9
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会津出張

【記録グラフ】
万歩計
2575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  2452 kcal
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