食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月09日（月）

食事
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【朝ごはん】
バジル塩ラーメン
納豆
たまご
【昼ごはん】
ビーフカレー
【間食】
お好み焼き
から揚げ
ビール
【晩ごはん】
シチュー
18穀米
【夜食】
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
明星 塩ラーメン（1人前） 301 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
11時
なか卯 ビーフカレー（0.7人前） 585 kcal
15時
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
19時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2.2人前） 305 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
オリジン弁当 ライス小 150g（1人前） 252 kcal
21時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2769 kcal
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