3253日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月10日（火）

3253日目
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【今日やった運動】
GYM 11:15-12:15

【記録グラフ】
基礎代謝
1400kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
親子丼（1.3人前） 648 kcal
21時
セブンプレミアム さば（1人前） 263 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
23時
屋台 みたらし団子（4人前） 516 kcal
  2247 kcal
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