10/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月12日（木）

10/12
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【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7691歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
25550点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
スープ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1474 kcal
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