pushucaさん
最新の記録ノート
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17年10月13日(金)
増加傾向 |
< ほぼ横這い
| 増加傾向続く >
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【朝ごはん】 スムージー 食パン 【昼ごはん】 ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 竹輪、芥子菜、水菜、パプリカ、キャベツ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング 【間食】 柿ピー チョコレート効果4枚 胡桃 たこ焼き6つ 【晩ごはん】 ちらし寿司弁当 【夜食】
【今日の感想】 ■昼の段階で1,000kcalを大きく越えた。
■夕食後2,000kcalを越えた。ビタミンB1、ビタミンDが若干不足。
■間食を沢山摂った。夜の体重はかなり増えた。だが予想していた程ではない。救われた。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
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