食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月13日（金）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
リンゴ
ラーメンサラダ
【間食】
ウェルチ
【晩ごはん】
牡蠣のオイスターソース炒め
牡蠣ドリア
サーモンクリームコロッケ
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なか卯 牛丼 ミニ（1人前） 431 kcal
イセデリカ 温泉たまご（1人前） 67 kcal
12時
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
トップバリュー ラーメンサラダ（1人前） 448 kcal
17時
カルピス ウェルチ グレープ100(100g)（5人前） 265 kcal
20時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ドリア（0.5人前） 339 kcal
クリームコロッケ（0.7人前） 268 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
  2495 kcal
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