pushucaさん
最新の記録ノート
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17年10月15日(日)
少し減った |
< 増加傾向続く
| かなり増えた >
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【朝ごはん】 スムージー 食パン 【昼ごはん】 ロールパン2個 牛乳 大根、セロリ、ウィンナー、人参、シメジ、卵のスープ 【間食】 ブラウニー シャインマスカット 胡桃 【晩ごはん】 ご飯 コロッケ2個 大根、人参、鶏肉、さつま揚げ、がんもどき、シメジの煮物 セロリ、大根、ウィンナー、人参、シメジのスープ 【夜食】
【今日の感想】 ■昼の段階で1,000kcalを越えた。
■夕食後2,000kcalを越えた。ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンEが若干不足。
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【食事の記録】 |
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